2024. 06. 18 火   로그인 회원가입 스크랩 시민제보 2024-06-16 20:02:03    특집기사  정치/행정  경제  사회  문화/교육  실시간 뉴스      기자수첩  칼럼  사설  사람들  고은랑의 책세상  만평  우리동네행복충전소  잡식잡답      도시와비전      알립니다.  시민논단  시민기자실  자유게시판      대표인사말  사명  소통사람들  찾아오시는길  소통알림마당  소통여론마당  소통에바란다  광고안내  기사제보  알림/부고/결혼  소통친구들  소통신문키우기

특집기사   -이슈 -특별기획 -익산비전 30선 -익산사람들 -사회단체탐방 -익산의골목상점 정치/행정 경제 사회 문화/교육 실시간 뉴스   Home > 뉴스종합 > 문화/교육   날씬한 종아리 만들기1 ■부송동 몸짱휘트니스 관장 1.힘뺐을때 근육을 만지면 물렁해요. 단단해야 되는 거 아닌가요. 운동을 하니까 아시는 분들이 힘을 빼고 있을 때 가끔 팔을 만지면서 한다는 말이 "에이 말랑말랑한 것이 살이네 대략 난감 합니다. 힘 뺐을때 단단하다면 그건 땅땅한 체지방입니다. 원래 근육에 힘을 주지 않으면 말랑한 것이 정상입니다. 이점 알아두… 만경강 제 2철교 region inquiry 지역탐방 2009-09-14 16:20:47 날씬한 다리 만들기2 2009-09-07 16:15:49 웅포리 고분군 region inquiry 지역탐방 2009-09-07 16:12:23 늦여름밤 색소폰 음악회, 아름다워라! 2009-08-31 14:38:36 익산고등학교 전북체육의 메카로 급부상 2009-08-31 14:33:52 러시아 고려인 화백 박 미하일, 익산오다 2009-08-31 14:30:48 풍광이 아름다운 배산 (杯山) 2009-08-31 13:57:23 날씬한 다리 만들기1 2009-08-31 13:54:28 산봉우리 같은 이두근 만들기 4 2009-08-24 16:24:36 익산쌍릉(무왕릉과 왕비릉) 2009-08-24 16:06:14 산봉우리 같은 이두근 만들기 3 2009-08-17 14:54:12 미군의 익산역 폭격 희생자 위령비 2009-08-17 14:48:31 백기완, '자본과 빈곤' 강연 2009-08-17 14:22:16 천연기념물 제 177호 천호동굴 [天壺洞窟] 2009-08-10 14:02:09 산봉우리 같은 이두근 만들기 2 2009-08-10 14:00:24 산봉우리 같은 이두근 만들기 1 2009-08-06 21:23:12 어래산성 [御來山城] 2009-08-06 15:15:57 ‘초등 수학 교육과정 어떻게 새로워졌나’ 2009-07-27 16:19:29 (보물 제45호) 익산연동리석불좌상, (보물 제46호)익산고도리석… 2009-07-27 15:43:43      271  272  273  274  275  276  277  278  279  280       시민제보~~!!!! 자연의 섭리에서 저출산 문제점을 … 상수원 파헤치는 시장, 공무원 형사… 지금 수도물 사용에 아무런 문제가… 강교수님 칼럼으로 조선시대에서도… 너나없이 국민을 위한다고 떠들어 … 733호 말로는 태평양도 걸어서 건널… 잘봤어요 6월 민주화 항쟁 허위사실을 댓글로 달면 민형사상 … 아무리 익산이 진보당 쪽으로 지지… 어머니의 숨결 2 "좌로나 우로나 치우치지 말라” 가루가 되어 잘 살다가 잘 죽은 인생 하얀 바다에 내리는 꽃비 2

회사소개 | 광고안내 | 시민제보 | 이용약관 | 개인정보보호정책 | 기사올림방 발행인 편집인 : 고정숙 대표 : 고정숙 편집국장 : 공인배 등록번호 : 전북다01256 등록년원일 : 2009년 4월 20일 창간호발행 : 2009년 5월 18일 제호: 주간소통신문 주소 : 전북 익산시 남중동 480-2번지 소통신문 대표전화 : 063)837-8588 인쇄인 : 왕궁인쇄 이메일 : sotongsinmun@hanmail.net 팩스 : 0630291-6450 Copyright (c) 2009 SOTONGSINMUN.COM All rights reserved.